Runningtherapie is een behandelvorm waarbij hardlopen wordt ingezet als middel om spannings- en depressieve klachten te verminderen. Met runningtherapie kun je letterlijk de stress uit je lichaam lopen. Het is een therapievorm waarbij je met je lichaam bezig bent, maar waarbij de effecten vooral op psychisch gebied zijn te ervaren. Bij runningtherapie gaat het niet om de prestatie of de snelheid van het hardlopen, maar om het proces van rustig, ontspannen en met aandacht voor je omgeving te lopen. Om mee te doen, hoef je geen hardloopervaring te hebben.